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칼로리를 적게 먹어도 탄수를 먹으니 증량인겅까
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44.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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1678 kcal
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지방: 112.71g | 단백질: 129.46g | 탄수화물: 38.24g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 올리브기름, 파르마 치즈 (하드), 코스트코 척아이롤, 방울 토마토, 양상추, 발사믹식초, 군고구마. 저녁 식사: 명란젓, 올리브기름, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 다진 마늘, 새우, 식초, 샘표 국산콩간장, 연어. 간식/기타: Lindt 엑설런스 다크 99%, 슈퍼너츠 피넛버터 스무스. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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