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어제 단식 하고 운동하니 수치 확 떨어짐
이달안에 앞자릴 바뀌긴 어렵겠지만 술만 줄여도 좋아질꺼라 생각함~~~
좀~~~
요요는 이제 그만
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64 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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2457 kcal
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지방: 104.55g | 단백질: 81.07g | 탄수화물: 76.08g.
아침 식사: 마이노멀 버터말차, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터. 점심 식사: 프로닭 오리지널 닭가슴살바, 자연애찬 반숙이, 목우촌 오리훈제슬라이스, 그로서리서울 밤이되면 곤약불닭비빔맛, 상추, 콩나물. 저녁 식사: 오리온 무뚝뚝감자칩, 프리고 모짜렐라치즈, 하이디 그뤼에르 치즈, 화이트 식사용 와인, 레드 식사용 와인. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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