2020년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:
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1788 kcal
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지방: 62.86g | 단백질: 111.05g | 탄수화물: 164.24g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Bagel, Vital Choice Wild Alaskan Sockeye Smoked Nova Lox. 점심 식사: Plain French Toast, Oscar Mayer Traditional Bacon, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. 저녁 식사: Cracker Barrel Old Country Store Fried Okra, Publix Fried Chicken Tenders, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). 간식/기타: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2127 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 11 분, 타원형 트레이너 - 49 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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