2020년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:
|
1892 kcal
|
지방: 156.00g | 단백질: 81.06g | 탄수화물: 69.73g.
점심 식사: 네스프레소 캡슐커피. 저녁 식사: Organic Valley 기버터, 오징어, Bob's Red Mill 슈레디드 코코넛 언스위튼드, 달걀, 차전자피, Bob's Red Mill 아몬드가루, 메추리알, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 고추가루, Bragg 리퀴드 아미노스, 호두멸치볶음, 참기름, 양반 들기름김, 삼치구이, 피코크 우리집 시금치된장국, 이즈니 가염버터, NOW MCT OIL, 계란후라이, 대파, 청양고추, Bragg 리퀴드 아미노스, 양파, 다진 소고기, 다진 돼지고기 (요리), 엑스트라 버진 올리브 오일, 김치, 마켓컬리 컬리플라워 라이스. 간식/기타: 네스프레소 캡슐커피, Lindt 엑설런스 다크 99%, NOW 에리스리톨, 딸기, Morn 코코넛밀크, 호두, 코코아 분말 (무당), 라칸토 몽크프룻 스위트너 클래식, 덴마크 우유 덴마크 생크림, 아보카도, 마카데미아 너트, 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|