2020년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:
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1554 kcal
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지방: 52.94g | 단백질: 83.51g | 탄수화물: 193.66g.
아침 식사: 종근당건강 프리바이오틱스. 점심 식사: 바나나, 딸기, 적포도, 호두, 설렁탕, 상추, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 잡곡밥, 상추쌈, 쌈장, 김치볶음, 목살구이. 간식/기타: 초코쿠키, 서울우유 저지방우유, 빌더스 단백질 쉐이크, 생과즙 자몽주스, 프로틴빵. 더보기
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1362 kcal
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운동:
훌라후프 - 10 분, 프리웨이팅(홈트) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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