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生理を来させる薬を数日前から飲みはじめたせいで腰が痛い。食欲も増えてきた。だるい。
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49.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:
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1374 kcal
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지방: 27.09g | 단백질: 77.28g | 탄수화물: 201.94g.
점심 식사: 乾燥ココナッツ, メロンパン, 業務スーパー ベイクドビーンズ, みりん, キッコーマン しょうゆ, 酢, タコ, エノキ, わかめ, ヴィ・ド・フランス イギリスパン, コーヒー, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 저녁 식사: 酢, にんにく, 乾燥ゴマ, タコ, 鶏胸肉(皮なし), 日本酒, ミツカン 本みりん, 光商 オリゴ糖, 砂糖, 浅田飴 シュガーカット, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ニンジン, だいこん, 玉ねぎ, 大根の水キムチ トンチミ, わかめ, 生姜, 醤油, 生姜, 長ねぎ, 豚 コブクロ 子袋, はつ, 砂肝, 鶏レバー, CO-OP キムチ, 太巻き, 春雨, エノキ, ごま油. 간식/기타: Fresh & Easy Organic Unsweetened Dried Mango ドライマンゴー 砂糖なし, たいまつ食品 寒天のジュレ ぶどう, ショートケーキ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. 더보기
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1606 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 滝汗脚パカ - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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