2020년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:
|
2412 kcal
|
지방: 120.07g | 단백질: 110.57g | 탄수화물: 224.53g.
아침 식사: 삼립 핀란드 호밀식빵, 이즈니 이즈니 프렌치 브리, 방울 토마토, 계란후라이, 식빵 토스트, 코스트코 핀란디아 문스터 슬라이스 치즈. 점심 식사: 미역줄기볶음, 잡곡밥, 순두부찌개. 저녁 식사: CU 우삼겹 정식, 차돌박이, 피코크 탄두리 닭가슴살. 간식/기타: 립톤 홍콩스타일 카페 밀크티, 빙그레 엑설런트, 천혜향, 밀크 초콜릿 캔디, 매일 바이오 플레인 요거트. 더보기
|
|
1406 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|