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52.9
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52.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:
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890 kcal
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지방: 17.79g | 단백질: 74.85g | 탄수화물: 87.20g.
아침 식사: 참치김치찌개, 소고기구이, 김치, 닭가슴살, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. 점심 식사: 도라지무침, 머위, 풀무원 국산콩 두부, 홈플러스 새송이버섯, 바나나, 사과4/1쪽, 닭가슴살. 저녁 식사: 새송이버섯, 김치볶음, 현미잡곡밥, 닭가슴살, 사과4/1쪽, 미역줄기볶음. 간식/기타: 붉은 강낭콩 (소금간, 삶은 요리), 근영식품 쌀떡국튀밥, 땅콩, 귀리가루, 롯데 드림카카오82%, 데니그리스 유기농사과발효식초허니, 방울 토마토, 방울 토마토, 아메리카노, 롯데제과 드림카카오 82%, 딸기. 더보기
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1388 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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