2020년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
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1448 kcal
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지방: 48.46g | 단백질: 66.56g | 탄수화물: 189.64g.
아침 식사: 물, 고로케, 호밀빵, 카망베르 치즈, 방울 토마토. 점심 식사: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 한라봉, 함박스테이크, 돈까스, 생선까스, 밥. 저녁 식사: 카망베르 치즈, 방울 토마토. 간식/기타: 과일 아이스크림. 더보기
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1501 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 28 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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