2020년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
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3288 kcal
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지방: 78.07g | 단백질: 193.96g | 탄수화물: 454.81g.
아침 식사: 상추, 고추멸치볶음, 오이무침, 갓김치, 김치, 흑미밥, 수육, 토마토. 저녁 식사: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 피코크 냉이 된장찌개, 배추김치, 오이, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 갓김치, 연근조림, 흑미밥, 파프리카. 간식/기타: 오리온 다이제, 롯데 빠다코코낫, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 햇살닭 고구마 닭가슴살, 달걀, 신라면 건면, 송학식품 쌀떡, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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