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따뜻한 물을 다시 마시면서 몸의 컨디션이 정상으로 돌아왔다 :)
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45 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
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1170 kcal
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지방: 41.34g | 단백질: 104.80g | 탄수화물: 96.10g.
아침 식사: 보이차, Bragg 사과식초, 에스프레소 커피. 점심 식사: 커피크림, 에스프레소 커피, 배추김치, 열무김치, 고추장아찌, 병아리 콩, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 사과, 비트, 당근, GNC 유청단백질, Nutiva 치아씨드. 저녁 식사: Bragg 사과식초, 브리미 생모짜렐라, 단호박찜, 꿀, 삶은 계란, 뮤즐리, 병아리 콩, 천혜향, Sanitarium Weet-Bix, 그릭요거트. 더보기
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1486 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 훌라후프 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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