2020년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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1334 kcal
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지방: 30.29g | 단백질: 81.57g | 탄수화물: 188.53g.
점심 식사: 業務スーパー ベイクドビーンズ, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, クリームパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 저녁 식사: たくあん, Chung Jung One サムジャン, サニーレタス, 味の素 ほんだし, 味噌, トップバリュ カットわかめ, 玉ねぎ, オリーブオイル, 味の素 丸鶏がらスープ, 片栗粉, みょうが, 鶏胸肉(皮なし), 百合根, 大根の水キムチ トンチミ, CO-OP キムチ. 간식/기타: デコポン, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 瓦せんべい, 大阪萬幸堂 高級 割れ玉子せんべい, パイナップル, アボカド, バナナ, ごはん, 浅田飴 シュガーカット, ホイップクリーム(動物性), プリン, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 더보기
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1787 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 筋トレ - 10 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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