2020년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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1313 kcal
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지방: 36.86g | 단백질: 47.93g | 탄수화물: 86.78g.
아침 식사: 천혜향, 마켓컬리 동물복지 반숙란, 딸기, 매일유업 아몬드브리즈프로틴. 점심 식사: 호박나물, 깍두기, 땅콩조림, 공기밥, 소고기미역국. 저녁 식사: 한솥 소불고기 감초고추장 비빔밥. 더보기
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1698 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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