2020년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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926 kcal
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지방: 24.63g | 단백질: 69.31g | 탄수화물: 113.94g.
아침 식사: 롯데제과 드림카카오 82%, 바나나, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 닭가슴살, 잡곡밥, 새송이버섯, 김치볶음, 팽이버섯, 근영식품 쌀떡국튀밥, 딸기. 점심 식사: 딸기, 방울 토마토, 김치볶음, 닭가슴살, 큰 송이버섯 (구이), 팽이버섯. 저녁 식사: 검은 콩, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 삶은 완두콩, 홈플러스 새송이버섯, 팽이버섯, 멸치볶음, 김치볶음, 김치볶음밥, 닭가슴살, 아몬드. 간식/기타: 방울 토마토, 딸기, 김치볶음, 팽이버섯, 잡곡밥, 마른김, 근영식품 쌀떡국튀밥, 농심 새우깡, 농심 바나나킥, 롯데제과 드림카카오 82%, 방울 토마토, 사과4/1쪽, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. 더보기
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1585 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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