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IMC :22.57
% grasa :23.05
cintura :75
cadera :94
muslo:53
brazo:28
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66 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1438 kcal
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지방: 27.16g | 단백질: 109.29g | 탄수화물: 194.49g.
아침 식사: Semillas de Linaza, Avena, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Plátano, Clara de Huevo, Great Value Mermelada De Zarzamora , Gamesa Hotcakes Tradicionales. 점심 식사: Huevo, Sopa de Lentejas. 저녁 식사: Papaya, Mangos, Clara de Huevo. 간식/기타: Manzana Verde, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. 더보기
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2076 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, cardio HIT - 20 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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