2020년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 2일:
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1087 kcal
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지방: 32.67g | 단백질: 77.26g | 탄수화물: 120.28g.
아침 식사: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 삶은계란, 보리차, 아몬드, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. 점심 식사: 시금치나물, 두부조림, 감자볶음, 가지나물, 보리차, 콩나물무침, 흑미밥. 저녁 식사: 치커리, 파프리카, 아몬드, 밤고구마, 파프리카, 닭가슴살, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드. 간식/기타: 미주라 건조과일 견과류 시리얼바 비스킷. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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