|
Bom dia !
|
48.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
|
740 kcal
|
지방: 33.52g | 단백질: 45.49g | 탄수화물: 31.35g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Don't Worry
Cerveja Zero Carb. 저녁 식사: Pão de Milho (Receita Caseira), Manteiga (com Sal), Piá Requeijão Cremoso , Ceratti Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g). 간식/기타: Prov Chips Provolone Desidratado. 더보기
|
안정된 체중
|