2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1648 kcal
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지방: 87.59g | 단백질: 106.60g | 탄수화물: 105.56g.
아침 식사: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Fresh Selections Chef Salad. 저녁 식사: Breakfast Casserole, Cooked Summer Squash, Brixx Mediterranean Salad, Manischewitz Matzo Ball Chicken Soup, Italian Sausage. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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1916 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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