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52.3 그대로넹 ㅎㅎ 10시10분 아침..밥먹고 한참있다 화장실 다녀오니 52.7 ... 52.0 정도는 되었었나보다 ㅎㅎ
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52.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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796 kcal
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지방: 30.14g | 단백질: 55.72g | 탄수화물: 79.30g.
아침 식사: 구워 말린 땅콩 (소금없이), 김치볶음, 김, 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 남양 맛있는 우유 GT 저지방, 방울 토마토. 점심 식사: 삶은 계란, 라면, 닭가슴살, 방울 토마토, 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈, 계란 노른자. 저녁 식사: 딸기, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음). 간식/기타: 산과들에 한줌견과 오리지널, 딸기, 구워 말린 땅콩 (소금없이), 근영식품 쌀떡국튀밥, 롯데제과 드림카카오 82%, 사과4/1쪽, 담터 생강차, 김치볶음, 현미잡곡밥, 근영식품 쌀떡국튀밥. 더보기
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1423 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 14 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 설거지 - 10 분, 청소 - 15 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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