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昨夜はアイスのあとチョコレートを食べてしまった。胃の調子がおかしくても食べ出すと止まらなくなる。落ち込む。
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49.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1280 kcal
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지방: 31.19g | 단백질: 76.13g | 탄수화물: 173.63g.
점심 식사: 鶏胸肉(皮なし), コーヒー, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 業務スーパー オートミール, トップバリュー もやし. 저녁 식사: にら, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 調理済み牛テール肉 骨なし, 豚ホルモン, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, 鶏がらスープストック, 餅, ミツカン 本みりん, 粉唐辛子 コチュカル, 光商 オリゴ糖, 味噌, 大根, 玉ねぎ, 長ねぎ, トップバリュー もやし, ニンジン, 白菜, キャベツ. 간식/기타: 十勝大福本舗 豆大福 つぶあん, パイナップル, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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