2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1488 kcal
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지방: 66.94g | 단백질: 62.57g | 탄수화물: 171.18g.
아침 식사: Grandé Granola Chocolate & Peanut Butter, Skippy Chunky Peanut Spread, Pisang, Ultra Milk Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Tepung Bumbu Super Crispy, Kobe Boncabe Level 15, ABC Saus Sambal, Tahu Goreng, Jamur Dimasak, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 간식/기타: Apel Merah Lezat, Pepaya, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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