2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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2477 kcal
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지방: 177.12g | 단백질: 126.25g | 탄수화물: 96.87g.
아침 식사: 카누 카누 미니, Jarrow Formulas MCT Oil, 이즈니 이즈니 무염버터, 양상추 샐러드, 방울 토마토, Navitas 카카오닙스, 올리브기름. 점심 식사: 일화 맥콜 (160ml), CJ 고메 순살크리스피치킨, 이즈니 무염 버터, 쇠고기 스테이크, 양상추, 큰 송이버섯 (구이), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 페스토 소스. 저녁 식사: 골뱅이무침, 코스트코 냉동 아보카도, 코스트코 냉동블루베리, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. 간식/기타: 마카데미아 너트. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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