2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1449 kcal
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지방: 40.39g | 단백질: 101.92g | 탄수화물: 185.99g.
아침 식사: 셀러리, 서리태, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 잇츠베러 약콩크래커. 점심 식사: 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 헤일로탑 피넛버터컵, 셀러리, 마늘, 리졸리 앤초비, 쓰리가토니 로만 파스타 (강낭콩). 저녁 식사: 오이고추, 당근, 콜라비, 오이 (껍질 포함), 찐고구마, 닭가슴살. 간식/기타: 소락 옥수수 스콘, 미주라 통밀크래커, 리코타 치즈 (일부 탈지우유), Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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