2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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859 kcal
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지방: 28.80g | 단백질: 48.73g | 탄수화물: 105.84g.
아침 식사: Plátano, Huevo, Ensalada de Nopales, Tortilla de Maíz, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche Descremada, Espinacas. 점심 식사: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Lala Leche Deslactosada Light, Plátano, Fresas, Granvita Granola. 간식/기타: Galleta de Mantequilla o Azúcar. 더보기
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1963 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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