2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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1914 kcal
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지방: 149.66g | 단백질: 82.85g | 탄수화물: 66.53g.
아침 식사: 무가당 차, 네스프레소 캡슐커피. 저녁 식사: 노브랜드 김밥용 맛단무지, 김치, 딸기, 피코크 우리집 시금치된장국, 양갈비 (살코기와 지방 먹음), 호두, 삶은 콜리플라워 (생야채), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이즈니 가염버터, 이케아 비스트로 소세지, Bob's Red Mill 아몬드가루, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Truvia 스테비아, 매일유업 휘핑크림, 달걀, BelGioioso 부라타, 토마토, 아보카도, 계란후라이. 간식/기타: 네스프레소 캡슐커피, Lindt 엑설런스 다크 99%, 딸기, 호두, 마카데미아 너트, 블루베리, 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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