2020년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
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888 kcal
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지방: 10.20g | 단백질: 90.56g | 탄수화물: 110.11g.
아침 식사: 아몬드, 잡곡밥, 김, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 배추김치. 점심 식사: 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛, 잡곡밥, 배추김치, 김. 저녁 식사: 롯데 미니소보로, California Gold Nutrition 단백질 보충제. 더보기
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1910 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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