2020년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
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1102 kcal
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지방: 24.34g | 단백질: 95.36g | 탄수화물: 121.96g.
아침 식사: 숀리 구운아몬드, 아몬드, 배추김치, 양배추찜, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛, 잡곡밥. 점심 식사: 김, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 배추김치, 잡곡밥. 저녁 식사: California gold nutrition 단백질 보충제. 간식/기타: 빙그레 더위사냥 (150ml). 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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