2020년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 29일:
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2030 kcal
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지방: 78.25g | 단백질: 119.89g | 탄수화물: 213.61g.
점심 식사: 大阪萬幸堂 カルルス 炭酸せんべい, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, ヤマザキ製パン 大きなシュークリーム, 酸味のあるきゅうりのピクルス, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, タカキベーカリー イギリスパン, 坂口製粉 青豆きな粉, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, コーヒー. 저녁 식사: J-オイルミルズ オリーブオイル, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コストコ カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, 鶏がらスープストック, 日本酒, ミツカン 本みりん, 浅田飴 シュガーカット, 砂糖, 醤油, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, 粉唐辛子 コチュカル, にんにく, 調理済み牛テール肉 骨なし, 長ねぎ, 乾燥ゴマ, キムチ, にら, ニンジン, 白菜, マグロ, 昆布, 海苔, ちくわ, しいたけ, アスパラガス, わらび, バルナバフーズ 燻製生ハム. 간식/기타: 柳月 三方六, 柳月 三方六 はちみつレモン, 六花亭 マルセイバターサンド, 六花亭 バターサンド, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ぽんかん, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, プリン, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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