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모닝거시기...배가 불룩하더니 그거였어ㅜ
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52.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 29일:
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660 kcal
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지방: 31.67g | 단백질: 44.43g | 탄수화물: 52.48g.
아침 식사: 소고기구이, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 배추, 잡곡밥. 점심 식사: 사과4/1쪽, 깻잎, 방울 토마토, 멸치볶음, 삶은계란. 저녁 식사: 멸치볶음, 익힌 일반양파, 현미콩밥. 간식/기타: 락토드림, 삶은 계란, 방울 토마토, 깨, 롯데제과 드림카카오 82%, 사과4/1쪽. 더보기
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1358 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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