2020년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 29일:
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2352 kcal
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지방: 164.86g | 단백질: 151.82g | 탄수화물: 66.33g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 아메리카노. 점심 식사: 방울 토마토, 야쿠르트 슈퍼100 그래놀라, 올리타리아 엑스트라버진 올리브유, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 대게, 된장찌개, 배추김치, 마늘, 닭 다리, 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 상추, 파프리카, 고등어. 저녁 식사: 호두, 김치, 파절이, 콩나물, 꼬치어묵, 된장국, 상추, 삼겹살, 찐단호박, 초장, 소라. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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