2020년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
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2441 kcal
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지방: 54.94g | 단백질: 152.69g | 탄수화물: 339.71g.
점심 식사: 크라제 닭가슴살 스테이크, 오리온 다이제, 오리온 초코파이 (35g), 남양 맛있는 우유 GT 저지방, 코스트코 통새우볶음밥, 간짜장. 저녁 식사: 오이, 파프리카, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. 간식/기타: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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