pooh4062님의 저널, 2020년 03월 28일

어제 퇴근후 부터 탄수화물.견과류.과일 폭식...대다나다..최미주 ㅜ
53.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 5.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
789 kcal 지방: 24.36g | 단백질: 35.74g | 탄수화물: 108.41g.   아침 식사:  계란후라이, 사과4/1쪽. 점심 식사: 사과4/1쪽,  계란장조림,  배추,  양배추찜,  소세지볶음. 저녁 식사:  마른김,  잡곡밥, 방울 토마토. 간식/기타: 근영식품 쌀떡국튀밥, 사과4/1쪽,  깨,  단팥빵, 산과들에 한줌견과 오리지널,  아메리카노, 근영식품 쌀떡국튀밥, 롯데제과 드림카카오 82%, 푸르밀 플레인 요거트. 더보기
1390 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간   25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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