2020년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 27일:
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2667 kcal
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지방: 122.14g | 단백질: 210.15g | 탄수화물: 165.39g.
아침 식사: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Pollo Tropical Chicken Caesar Wrap, Publix Strawberry Glazed Pecan Salad. 저녁 식사: Avocado and Cucumber Salad, Indian Flatbread Naan, Acorn Winter Squash , Beef Steak. 간식/기타: Guinness Draught Stout Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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2009 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 31 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 29 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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