2020년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 27일:
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1782 kcal
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지방: 95.81g | 단백질: 105.90g | 탄수화물: 119.97g.
아침 식사: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Умалат Сыр Сулугуни, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. 점심 식사: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гармония Сметана 20%, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Рис, Главсуп Рассольник с Курицей. 저녁 식사: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Манная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Творог 9%. 더보기
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1860 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, TV 시청 - 2 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 설거지 - 10 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 11 분, 요리 - 29 분. 더보기
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안정된 체중
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