2020년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 27일:
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1291 kcal
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지방: 33.30g | 단백질: 84.53g | 탄수화물: 170.43g.
점심 식사: りんご皮付, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 坂口製粉 青豆きな粉, 酸味のあるきゅうりのピクルス, 六花亭 おふたりで モカ, タカキベーカリー イギリスパン, 醤油, みりん, ちくわ, 昆布, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, コーヒー. 저녁 식사: ししとう, ごま油, 鶏がらスープストック, 日本酒, ミツカン 本みりん, 浅田飴 シュガーカット, 砂糖, 醤油, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, 粉唐辛子 コチュカル, にんにく, マダラ, 調理済み牛テール肉 骨なし, 乾燥ゴマ, 長ねぎ, 大根の水キムチ トンチミ, キムチ, にら, ニンジン, しいたけ, 昆布, フジッコ 切り昆布煮, ちくわ, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 白菜, わらび, 牛骨スープ ビーフボーンブロス. 간식/기타: 六花亭 北の大地 ひろびろ 苺, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, どら焼き, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. 더보기
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1553 kcal
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운동:
요리 - 30 분, ストレッチ - 20 분, 滝汗28分 - 28 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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