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이제 체중에 대한 미련을 버릴때도 됐는데.. ㅎㅎ
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53.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 27일:
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2033 kcal
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지방: 62.34g | 단백질: 102.24g | 탄수화물: 311.51g.
아침 식사: 슈퍼잼 슈퍼잼 스트로베리, 계란후라이, 리코타 치즈 (일부 탈지우유), 혼합 샐러드 채소, CGS통밀빵 통밀 호떡빵. 점심 식사: 미주라 통밀 크래커, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. 간식/기타: 미주라 통밀크래커, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 소락 보리 무화과 치아씨드 스콘, 베이크드 빈스, 오이 (껍질 포함), 당근, 맑은물에 국산촌두부, 싸리재 현미설기, 존쿡 델리미트 브렉퍼스트 소시지. 더보기
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안정된 체중
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