2020년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
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2073 kcal
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지방: 71.29g | 단백질: 181.22g | 탄수화물: 181.63g.
아침 식사: Bacon, Multigrain Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Green String Beans, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Sausages By Amylu Sugarhouse Maple Breakfast Chicken Sausage, Aidells Chicken & Apple Sausage. 저녁 식사: Chicken Wing, Lifestyle Foods Garden Salad with Ranch, Chicken Tortilla Soup, White Rice, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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1941 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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