2020년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
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825 kcal
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지방: 27.08g | 단백질: 37.54g | 탄수화물: 116.86g.
아침 식사: 돼지목살, 떡볶이, 새송이버섯, 깨, 방울 토마토. 점심 식사: 방울 토마토, 사과4/1쪽, 쌈장, 양배추찜, 삶은계란, 새송이버섯, 남양 저지방우유. 저녁 식사: 삶은계란, 떡볶이, 양배추찜. 간식/기타: 근영식품 쌀떡국튀밥, 오렌지, 새송이버섯, 구워 말린 땅콩 (소금없이), 사과4/1쪽, 롯데 82% 드림카카오, 방울 토마토, 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈. 더보기
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1369 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 6 분, 스트레칭 (요가) - 8 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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