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어제 그렇게 탄수화물이 참을수 없이~~땡기더니 대자연의 날이였다...ㅜ 마대자루만한 사르르 곡물과자를 반자루를 다 먹어버렸엉...배가. 너무 불러 손을 땟다는...ㅜ
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53.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 25일:
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546 kcal
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지방: 24.83g | 단백질: 33.59g | 탄수화물: 55.05g.
아침 식사: 삼겹살구이, 쌀밥, 사과4/1쪽. 점심 식사: 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈, 사과4/1쪽, 방울 토마토, 딸기, 삶은 계란흰자, 삶은계란, 남양 저지방우유. 저녁 식사: 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈, 깻잎, 배추, 이마트 앞다리살. 간식/기타: 근영식품 쌀떡국튀밥, 깨, 구워 말린 무염땅콩, 사과4/1쪽, 방울 토마토, 롯데 82% 드림카카오. 더보기
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1537 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 26 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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