ernesto.julian1님의 저널, 2020년 03월 24일

👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Dienstag 👍
89.7 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg.    남은양: 8.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 24일:
1650 kcal 지방: 61.80g | 단백질: 28.51g | 탄수화물: 129.71g.   아침 식사:  Mandarine,  Kaffee,  Erdbeermarmelade,  Wurstaufschnitt,  Kirschmarmelade, Kerrygold Butter,  Käse,  Mischkornbrot. 점심 식사: Thermomix Kartoffelsuppe. 저녁 식사:  Knackwurst, Mönchshof Kellerbier. 간식/기타: Mönchshof Kellerbier. 더보기
2844 kcal 운동: 노르딕 워킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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댓글 
Wünsche dir auch einen schönen Tag 🙋‍♀️🍀🌞 
2020년 03월 24일 작성이: Franzi 55

     
 

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