|
체중계 의지하지 않겠다면서 또 올라감
|
53.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
|
1793 kcal
|
지방: 67.70g | 단백질: 90.89g | 탄수화물: 212.68g.
아침 식사: 슈퍼잼 슈퍼잼 스트로베리, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 슈퍼잼 슈퍼그릭, 삶은 계란, 신세게푸드 호두크랜베리, 셀러리. 점심 식사: 무당 냉동 산딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 미주라 통밀 크래커, 두부. 저녁 식사: 통밀 크래커, 마카롱, 해태 계란과자 (45g). 간식/기타: 수제 그라 놀라, 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코, 슈퍼잼 슈퍼잼 스트로베리, 커클랜드 그릭 요거트. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|