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이럴수도 있다 이럴수도 있다..ㅠ 정체기
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52.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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607 kcal
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지방: 24.35g | 단백질: 51.54g | 탄수화물: 65.93g.
아침 식사: 쌈장, 양배추찜, 새송이버섯, 연어, 바나나, 구운계란, 남양 저지방우유, 닭안심볶음, 깨. 점심 식사: 사과4/1쪽, 바나나, 닭안심볶음, 새송이버섯, 명란젓, 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈, 하림 구운 계란 흰자, 구운계란, 양배추찜. 저녁 식사: 배추, 삶은계란. 간식/기타: 농심 새우깡, 허쉬 후퍼스, 사과4/1쪽. 더보기
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1404 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 진공 청소기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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