2020년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.1 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 22일:
|
2109 kcal
|
지방: 181.81g | 단백질: 86.22g | 탄수화물: 55.57g.
점심 식사: 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛, 토마토, 올리브기름, 아보카도, 이즈니 무염 버터, 골든천 무염 포션버터, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 달걀, 익힌 아스파라거스 (생야채). 저녁 식사: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 참기름, 마카데미아 너트, 호두, NOW MCT OIL, 미역국, 계란후라이, 이케아 비스트로 소세지, 김치, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 양고기. 간식/기타: 네스프레소 캡슐커피, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 블루베리, Bob's Red Mill 슈레디드 코코넛 언스위튼드, NOW 에리스리톨, 코코아 분말 (무당). 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|