2020년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 22일:
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1991 kcal
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지방: 156.98g | 단백질: 106.39g | 탄수화물: 34.31g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 아메리카노. 점심 식사: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 양반 올리브김, 비비고 사골곰탕 (300ml). 저녁 식사: 파김치, 대게, 된장찌개, 마늘, 대파, 참기름, 샘표 양조간장, 고추가루, 고추장, 미나리, 삼겹살. 간식/기타: 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 찐고구마, 소고기미역국. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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