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ㅠㅠ 저녘에 탄수화물 폭식으로 어휴~~계속 늘고 있다 ...힘좀 내세요..최미주!! 마음을 조금 여유있게 하고..어제 퇴근길에 사온 연어로 스테이크해서 버섯 구워서 먹었는데 맛이 맛이 장난이 아니다~~^^♡
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53.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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618 kcal
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지방: 23.49g | 단백질: 35.67g | 탄수화물: 68.28g.
아침 식사: 사과4/1쪽. 점심 식사: 풀무원 국산콩 두부, 피코크 묵은지 김치찌개, 하림 구운 계란 흰자. 저녁 식사: 농심 올리브 짜파게티, 농심 짜파게티, 버섯볶음, 연어스테이크. 간식/기타: 하림 구운 계란 흰자, 딸기, 바나나, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 더보기
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1531 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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