2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1486 kcal
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지방: 52.88g | 단백질: 51.45g | 탄수화물: 208.40g.
아침 식사: Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Skippy Chunky Peanut Spread, Sunpride Banana, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Kobe Tepung Bumbu Super Crispy, Kobe Boncabe Level 15, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Kerupuk Makanan Ringan, Selada Kol, Sosis Ayam, Udang Goreng, Tumis Kangkung, Lemonilo Mie Goreng. 간식/기타: Mama Suka Rumput Laut Nori Pedas, Emina Cheese Stick Rasa BBQ, Apel Merah Lezat, Pepaya, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic. 더보기
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안정된 체중
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