2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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2459 kcal
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지방: 61.14g | 단백질: 108.04g | 탄수화물: 367.35g.
아침 식사: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토, 떡국떡, 김치전, 농심 신라면. 점심 식사: 배추김치, 코스트코 파스타면, 고등어, 엑스트라 버진 올리브 오일. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 오이, 갓김치. 간식/기타: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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