2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1613 kcal
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지방: 67.45g | 단백질: 87.73g | 탄수화물: 170.54g.
아침 식사: 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 파인애플, 콜라비, 딸기, 혼합 샐러드 채소, 삶은 계란, 포겐 크리스피롤 홀그레인. 점심 식사: 베어벨스 프로틴 밀크쉐이크 바닐라향, 바나나, 셀러리, 살롱드핏 프로틴쉬폰 레드벨벳. 저녁 식사: 셀러리, 토시살, 찐고구마. 간식/기타: 망넛이네 미소링 옥수수, 커클랜드 그릭 요거트, 통밀 크래커, 두부. 더보기
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안정된 체중
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