2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
|
1590 kcal
|
지방: 54.31g | 단백질: 76.15g | 탄수화물: 170.55g.
아침 식사: 만주, 서울우유 서울우유. 점심 식사: 오뚜기 발아현미밥, 노브랜드 리얼 데일리 너츠, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 다논 그릭 플레인, 키위 열매, 딸기, 대파, 양파볶음, 이금기 팬더 굴소스, 전분, 팽이버섯, 커클랜드 치킨스톡, 코스트코 냉동새우, 청경채, 존쿡 델리미트 목살베이컨. 저녁 식사: 서브웨이 랜치 드레싱, 블루 치즈, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 감자 튀김, 해산물스파게티, 아웃백 구운 통 고구마, 아웃백 아웃백 서로인. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|