davidsprincess님의 저널, 2020년 03월 20일

2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.5 kg 지금까지 감소한: 30.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
4232 kcal 지방: 193.11g | 단백질: 205.62g | 탄수화물: 438.63g.   아침 식사: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ore-Ida Just Crack An Egg Denver Scramble, ConAgra Foods Egg Beaters, Lender's Plain Bagels, Philadelphia Regular Cream Cheese, Coffee. 점심 식사: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Carl Buddig Corned Beef, Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. 저녁 식사: Spaghetti (with Added Salt, Cooked), Johnsonville Sweet Italian Sausage, Prego Traditional Spaghetti Sauce, New York Dip'N Sticks Pizzeria, Johnsonville Sweet Italian Sausage, Spaghetti (with Added Salt, Cooked). 간식/기타: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Millville Krispy Treats Rice Squares, Little Debbie Mini Powdered Donuts, 1% Fat Milk, Little Debbie Peanut Butter Crunch, Little Debbie Turtle Brownies , Great Value Peanut Butter, Great Value Rocky Road Ice Cream, Shur Good Pretzels, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Ruffles Original Potato Chips. 더보기
2482 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 앉아있기 - 9 시간, 휴식 - 6 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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